THE LAST ROUND / ПРОГРАММЫ

ТРЕНИРУЙТЕСЬ С ЦЕЛЬЮ.

Пять основных боевых дисциплин, отдельные профессиональное и любительское направления MMA, а также персональные тренировки.

06 ПРОГРАММЕДИНАЯ СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ПУТЬ

ОТ ОСНОВ ДО СОРЕВНОВАНИЙ.

Каждая программа строится на техническом прогрессе, регулярном повторении и контролируемой практике. Выберите направление и затем проверьте недельное расписание.

05Основных дисциплин
02Направления MMA
1:1Персональная работа
01ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА

Смешанные единоборства

Полная система боя

Комплексная программа, соединяющая ударную технику, борьбу и грэпплинг через реальные переходы MMA. Профессиональная и любительская группы развиваются по отдельным направлениям.

  • Ударная техника
  • Борьба
  • Грэпплинг
  • Тактика боя
Профессиональная команда · Главный тренерEgemen Baranok
Любительская команда · ТренерSelimcan Ulutaş
02ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА

Бразильское джиу-джитсу

Позиция, контроль, приём

Системная работа в партере с акцентом на позиции, переходы, контроль и связанные техники болевых и удушающих приёмов.

  • Позиция
  • Контроль
  • Приёмы
  • Роллинг
Главный тренерEgemen Baranok
03ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА

Бокс

Работа ног и чистая техника

Программа развивает стойку, защиту, работу ног и комбинации на мешках, лапах и в контролируемой практике.

  • Работа ног
  • Защита
  • Комбинации
  • Спарринг
Главный тренерMusa İşbakan
Главный тренерKerem Deli
04ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА

Кикбоксинг

Дистанция, тайминг, комбинации

Динамичная ударная программа, соединяющая удары руками и ногами через правильную дистанцию, ритм и движение.

  • Удары ногами
  • Удары руками
  • Движение
  • Тайминг
Главный тренерMehdi Shaverdi
05ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА

Борьба

Переводы и контроль давления

Входы в переводы, защита, скрэмблы, контроль сверху и борьба у клетки, адаптированная для MMA.

  • Переводы
  • Скрэмблы
  • Контроль
  • Работа у клетки
Главный тренерİsmail Şen
06ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА

Персональные / полуиндивидуальные пакеты

Личная цель. Точная работа.

Индивидуальные или малогрупповые тренировки для развития техники, физической формы, подготовки к соревнованиям или отдельного навыка.

  • Личный план
  • Гибкий фокус
  • Один на один
  • Малая группа
Подобрать пакет с ресепшеном
СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ

СПЛАНИРУЙТЕ ТРЕНИРОВКИ.

ПОСМОТРИТЕ ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ.

Найдите подходящие дисциплину, день и время в недельном расписании.

Открыть расписание