MERAK ETTİĞİNİZ HER ŞEY.

Evet. MMA’ya başlamak için önceden deneyim sahibi olmanız gerekmez. Salonumuzda çok sayıda yeni başlayan üye vardır ve her sporcu temel seviyeden başlamıştır. Antrenmanlar seviyenize ve kapasitenize göre ilerler.

Hayır. Hazır olmayan bir yeni başlayan, profesyonel dövüşçülerle kontrolsüz şekilde eşleştirilmez. Antrenörler güvenli ve kontrollü bir çalışma için sizi seviyenize uygun bir partnerle eşleştirir.

Hayır. Başlamadan önce formda olmanız veya spor geçmişinizin bulunması gerekmez. Antrenmanlar mevcut fiziksel durumunuza göre başlar; zamanla güç, dayanıklılık, esneklik ve kondisyon kazanırsınız.

Evet. Farklı kilo ve kondisyon seviyelerindeki kişiler antrenmana başlayabilir. İlk dönemde antrenmanın yoğunluğu fiziksel kapasitenize göre ayarlanır.

Çocuklar, özel bir fiziksel veya tıbbi kısıtlamaları yoksa genellikle 6–8 yaş civarında başlayabilir. Yaş grupları ve uygun dersler hakkında kesin bilgi için resepsiyonla iletişime geçin.

Rahat spor kıyafeti, havlu ve su yeterlidir. İlk derste antrenörünüz, devam etmek için ihtiyaç duyacağınız kişisel ekipmanlar hakkında sizi bilgilendirir.

İlk derslerde bütün ekipmanları hemen satın almanız genellikle gerekmez. Devam etmeye karar verdikten sonra eldiven, dişlik, kaval koruyucu ve branşınıza uygun diğer kişisel ekipmanları edinmeniz önerilir.

Evet. Sağlam, temiz ve antrenmana uygun kişisel ekipmanınızı kullanabilirsiniz. Antrenörlerimiz doğru tür ve beden konusunda size yardımcı olabilir.

Hayır. Sparring; sporcunun seviyesi, hazırlığı ve isteğine göre yapılan kontrollü bir çalışmadır. Hiç kimse sparring yapmaya zorlanmaz.

Hayır. Birçok üyemiz kondisyon kazanmak, kilo vermek, öz savunma öğrenmek, özgüven geliştirmek veya düzenli spor yapmak için antrenman yapar. Yarışmalara katılmak tamamen isteğe bağlıdır.

Evet. Derslere katılmak için yarışma veya profesyonel dövüş hedefinizin olması gerekmez. Antrenmanlar kondisyon, vücut kontrolü, özgüven ve pratik öz savunma becerileri geliştirmenize yardımcı olabilir.

Yeni başlayanlar için haftada iki veya üç seans iyi bir başlangıçtır. Daha hızlı ilerlemek isteyenler, toparlanma durumlarına göre haftada dört veya beş gün antrenman yapabilir.

İlerleme hızı; derse devamlılığınıza, antrenman disiplininize, fiziksel durumunuza ve hedefinize bağlıdır. Haftada iki veya üç düzenli seansla kondisyonunuzda ve temel becerilerinizde zaman içinde belirgin gelişme görürsünüz.

Evet. Düzenli MMA antrenmanı, dengeli beslenmeyle birlikte kalori harcamanızı artırabilir, yağ kaybına destek olabilir ve genel kondisyonunuzu geliştirebilir.

Evet. Salonumuzdaki dövüş sporları dersleri kadınlara ve erkeklere açıktır. Herkes kendi seviyesine ve fiziksel durumuna uygun şekilde antrenman yapabilir.

Her sportif faaliyette olduğu gibi sakatlanma riski vardır. Doğru teknik, uygun ısınma, koruyucu ekipman ve kontrollü antrenman bu riski önemli ölçüde azaltır.

Antrenmana başlamadan önce sakatlığınızı veya fiziksel kısıtlamanızı mutlaka antrenöre bildirin. Ciddi bir sakatlık, sürekli ağrı ya da özel bir sağlık durumunuz varsa önce bir doktora danışmanız en doğrusudur.

Antrenörlerimiz ve salon ekibimiz; hedefiniz, ilginiz, fiziksel durumunuz ve deneyiminize göre MMA, Brezilya Jiu-Jitsu, güreş veya grappling gibi uygun bir branş seçmenize yardımcı olur.

MMA ayakta vuruşlarla yer mücadelesini birleştirir. Brezilya Jiu-Jitsu ve grappling; kontrol, yer teknikleri, eklem kilitleri ve pes ettirme tekniklerine odaklanır. Güreşte ise ağırlıkla takedown, fırlatma ve rakibi kontrol etme çalışılır.

Evet. Dersten 30 dakika önce salona gelerek antrenmana hazırlanabilirsiniz. Lütfen devam eden derslerin çalışma alanına müdahale etmeyin.

Evet. Sonraki dersleri veya salon programını aksatmamak şartıyla, ders bitiminden sonra 30 dakikaya kadar bireysel çalışma yapabilirsiniz.

Üyelik ücretleri, paketler ve kayıt koşulları değişebileceği için güncel bilgiyi WhatsApp üzerinden resepsiyon ekibimizden alabilirsiniz.

Evet. Önceden randevu alınarak bir deneme antrenmanına katılabilirsiniz. Gelmeden önce WhatsApp üzerinden resepsiyona yazın ve uygun zamanı birlikte belirleyin.

Hayır. Şu anda kullanılmayan günler nedeniyle üyelik dondurma, askıya alma veya üyelik süresini uzatma seçeneği bulunmamaktadır. Özel durumunuz varsa güncel koşulları resepsiyondan öğrenebilirsiniz.

Evet. Üyelerimizin kullanabileceği soyunma odaları ve duşlar vardır. Lütfen kendi havlunuzu ve kişisel hijyen ürünlerinizi getirin.

Derslerin çoğu Türkçe konuşan antrenörler tarafından yürütülür. Ayrıca İngilizce konuşan antrenörlerimiz de vardır ve sporculara İngilizce yönlendirme yapılabilir.

Hayır. Salonun özel otoparkı bulunmamaktadır. Özel araçla gelen misafirler çevredeki uygun park alanlarını kullanmalıdır. Toplu taşıma ve konum bilgilerini iletişim sayfamızda görebilirsiniz.